Start Change

Comece a mudar hoje!

Start Change é um aplicativo que ajuda você a alcançar resoluções na primeira vez e mantê-las para a vida toda. Start Change mantém você engajado, motivado, focado e ajuda a superar obstáculos no caminho para o sucesso.

Por que começar a mudar?

• Experiência envolvente e colaborativa! Competir. Colaborar. Alcance metas com sua família e amigos. Desafie-se com conquistas, elogios, jogos e surpresas.

• Alcance seu objetivo mais rápido! Aproveite a ciência por trás de uma mudança de comportamento bem-sucedida a seu favor.

• Persista e prevaleça! Construa e mantenha o progresso, mesmo quando você vacilar. Nunca desista!

• Você está no controle! Selecione sua resolução e escolha as ferramentas, recursos e suporte que o Start Change oferece para atingir seus objetivos.

Recursos que o ajudarão a atingir seus objetivos

• Visualização do progresso: Instantâneos de dados fáceis de digerir destacam o seu progresso e fornecem um caminho visual claro para o seu objetivo final.

• Smart Assist: o Start Change aproveita os dados fornecidos pelo seu dispositivo, como etapas e localização, para registrar automaticamente sua atividade

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. Seja notificado na hora certa com o prompt certo com base na lógica que funciona melhor para você.

• Conquistas e celebrações: desbloqueie conquistas, ganhe elogios, comemore o momento e compartilhe a alegria com seus amigos.

• Ajuda instantânea: Se você sentir um forte desejo, ajuda imediata está disponível para você manter o foco em seu objetivo. Jogos divertidos e envolventes e charadas ajudam a distraí-lo das tentações e atingir seu objetivo.

• Resoluções mais: as lições que o Start Change aprende de uma resolução são transportadas para a próxima, criando um caminho eficiente e eficaz para um novo você aprimorado.

• Comunidade Start Change: Você não está sozinho! Forme seus próprios grupos ou junte-se aos já existentes para incentivo, conselho ou uma pequena competição amigável.

Resoluções com suporte

* indica os 10 primeiros

Exercite-se mais

* Construir Força com Pesos

* Exercite-se em casa regularmente

- Pratique exercícios na academia regularmente

* Pratique exercícios regularmente

- Pratique Yoga regularmente

- Superar a meta de Passos Diários

- Nade regularmente

- Use o elíptico regularmente

- Use a bicicleta ergométrica regularmente

- Use a esteira regularmente

* Caminhe / corra regularmente fora

Faça escolhas de alimentos e bebidas saudáveis ​​

- Reduzir o álcool

- Reduzir o café

- Reduzir as bebidas açucaradas

* Beba água regularmente

- Tomar café da manhã todas as manhãs

- Coma mais frutas e vegetais

Pratique boas práticas de higiene (NOVO!)

> Lave as mãos regularmente + Índice de prevenção

- Fio dental regularmente

Pare de fumar

- Reduzir o fumo

* Pare de fumar

Fique calmo

* Medite regularmente

* Pratique respiração profunda

Seja gentil

- Ligue para seus pais / entes queridos regularmente

- Ato diário de bondade

Aprenda algo

* Consulte Mais informação

* Faça o (s) curso (s) online

Sobre nós

Start Change é oferecido a você pela LifeON24. Somos uma equipe de engenheiros de software talentosos e inspirados, designers de UX, redatores de conteúdo, cientistas comportamentais e profissionais médicos. Start Change é o nosso primeiro produto. Estaremos adicionando novos recursos, resoluções e suporte com base no feedback. Com o Start Change, nosso objetivo é ajudá-lo a alcançar suas resoluções pela primeira vez e mantê-las.

Visite-nos no site https://www.startchange.life/

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Alcance suas resoluções da primeira vez! Faça o download do Start Change hoje!

O Start Change é gratuito e não contém anúncios.

! Iniciar mudança requer a verificação de um número de telefone celular ativo para criar uma conta. No entanto, a criação de uma conta NÃO é necessária para a maioria das funcionalidades do aplicativo.

# Para mostrar suas caminhadas e corridas em um mapa para as resoluções “Ultrapassar a meta de etapas diárias” e “Caminhar / correr regularmente fora”, é necessária permissão de localização em segundo plano.